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महिलाओं के लिए शारीरिक व्यायाम का महत्व जानते हैं आप?    महिलाओं के लिए शारीरिक स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण महत्व!  शारीरिक फिटनेस कोई लिंग-विशिष्ट प्रयास नहीं है;  यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए आवश्यक है।  हालाँकि, विशेष रूप से महिलाओं को सक्रिय और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से कई लाभ मिलते हैं।  इस व्यापक लेख में, हम महिलाओं के लिए शारीरिक फिटनेस के बहुमुखी महत्व का पता लगाएंगे, इसके साथ आने वाले शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लाभों पर प्रकाश डालेंगे।  I. शारीरिक स्वास्थ्य लाभ  1. **उन्नत हृदय स्वास्थ्य**: नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से महिलाओं को स्वस्थ दिल बनाए रखने में मदद मिलती है।  यह हृदय रोग, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करता है, जो दुनिया भर में महिलाओं के बीच मृत्यु दर का प्रमुख कारण हैं।  2. **वजन प्रबंधन**: शारीरिक रूप से फिट रहना वजन प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।  यह महिलाओं को स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखने में मदद करता है और टाइप 2 मधुमेह जैसी मोटापे से संबंधित स्थितियों के जोखिम को कम करता...

  This is a Getty Images सेलेना गोमेज इंटरनेट पर सुर्खियां क्यों बटोर रही है क्या है उनके वायरल होने का कारण और उनके बारे में अक्सर पूछे जाने वाले महत्वपूर्ण 50 सवाल( FAQ) जानते हैं आप? सेलेना गोमेज़ लगभग आधे मिलियन ट्वीट्स के साथ ट्विटर पर ट्रेंड कर रही हैं।  यही कारण है कि वह 2023 वीएमए का मुख्य आकर्षण रहती है. अभी हाल ही में सेलेना गोमेज़ लगभग आधे मिलियन ट्वीट्स के साथ ट्विटर पर ट्रेंड कर रही हैं।  यही कारण है कि वह 2023 वीएमए का मुख्य आकर्षण रही है,  उनकी BFF टेलर स्विफ्ट ने भले ही सबसे अधिक पुरस्कार जीते हों, लेकिन गायिका सेलेना गोमेज़ 2023 एमटीवी वीडियो म्यूजिक अवार्ड्स में शो पर अपनी परफॉर्मेंस से सब दिलों में छा गई ।  सेलेना गोमेज़ ने मंगलवार रात को नेवार्क, न्यू जर्सी, यूएस में एमटीवी वीडियो म्यूजिक अवार्ड्स में एक दुर्लभ रेड कार्पेट उपस्थिति दर्ज की - और ऐसा करते समय गायक-अभिनेता आश्चर्यजनक लग रहे थे।  सेलेना का गाना कैलम डाउन विद रेमा, जिसको तीन नामांकन मिले थे, ने सर्वश्रेष्ठ अफ्रोबीट्स का पुरस्कार भी जीता।  सेलेना द्वारा लाल पोशाक में बेहत...